Slik endrer du aktivitetsmål på Apple Watch
De Apple klokke er en av de beste treningssporerne og smartklokkene. Den måler din daglige aktivitet, skritt og ståtimer, og aktivitetsmålene holder styr på dine daglige bevegelser og aktiviteter. Ringene viser visuelt hvor aktiv du har vært gjennom dagen og motiverer deg til å lukke dem før du legger deg. Men hvis du er misfornøyd med standardnumrene for aktivitetsringene, er den gode nyheten at du kan endre aktivitetsmålene på Apple Watch.
Naturligvis gir dette deg fleksibiliteten til å legge til tallene i henhold til din komfort og kroppstype. Og når du er ferdig, kan du strebe etter å nå målene og lukke ringene.
I dette innlegget vil vi diskutere hvordan du endrer aktivitetsmål på Apple Watch.
Slik endrer du aktivitetsmål på Apple Watch
Med de nye Apple-klokkene er det enkelt å endre mål på Apple Watch. Du trenger ikke gå gjennom Watch-appen eller Health på telefonen og endre dem fra Apple Watch. Dette er hvordan.
Trinn 1: Trykk på kronen på klokken til du ser appskjermen.
Se etter aktivitet og trykk på den.
Dette åpner de siste aktivitetene dine – Beveg deg, Tren og Stå.
Bevege seg : Det angir aktive kalorier du har forbrent på en dag ved å bevege seg rundt, enten det er å gå, stå, gjøre øvelser osv.
Stå : Det er antall timer du har brukt stående. Hvis du står et minutt hver time, kan du lukke Stand-ringen.
Trening : Den angir antall minutter du har brukt på å trene.
Steg 2: Rull ned på denne siden til du ser alternativet for Endre mål. Deretter trykker du på pluss- (eller minus)-knappen til flyttemålet for å endre det etter dine preferanser.
Trykk på Neste-knappen når du er ferdig.
Trinn 3: Etter det, sveip til venstre og gjenta trinn 2 for treningsmål og ståmål, og trykk deretter på OK-knappen.
For Apple Watch endret vi Move-målet til 600 kalorier, Trening til 60 minutter og Stand-målet til 10 timer. Selv om jeg kanskje ikke når målene daglig, hjelper den gode gamle aktivitetsringen meg med å holde motivasjonen oppe.
Merk : Hvis du oppdaterer målene dine etter at du har lukket ringene for dagen, vil ringene tilbakestilles og vises som ufullstendige. Derfor er det ideelle tidspunktet for å endre aktivitetsmålet etter kl. 12.00 eller tidlig morgen. Dette vil gi deg nok tid til å lukke ringene.
Slik ser du aktivitetsringene på iPhone
Som nevnt tidligere, er aktivitetsringen på Apple Watch en viktig motivator for å holde deg på beina. Det gode er at du kan ha det Aktivitet ringer på iPhone-startskjermen . Som den ovenfor er prosessen enkel og lett.
Trinn 1 : Trykk lenge på startskjermen til iPhone og trykk på Pluss-ikonet øverst til venstre.
Steg 2: På widgetsiden, søk etter Fitness eller Activity i søkeboksen som vist nedenfor.
Dette vil vise alle tilgjengelige widgets. Foreløpig kan du velge mellom 2 størrelser.
Trinn 3: Velg en av størrelsene og trykk på Legg til widget-knappen for å legge den til på startskjermen.
I mitt tilfelle har jeg valgt den nederste delen av skjermen. Etter noen sekunder vil ringesignalene på telefonen din synkroniseres med de på Apple Watch. For å se alle detaljene, trykk på ringene.
Og som enhver annen widget, vil du kunne flytte denne widgeten til ønsket plassering på iPhone.
Del aktiviteten din med venner og familie
Så hvis du har kuttet ringene, fullført treningsøkter og prøvd nye treningsrutiner. Ville det ikke vært morsomt å dele denne nyheten med vennene dine for å motivere dem og omvendt? Jepp, Apple Watch lar deg dele denne statistikken med vennene dine. Dessuten kan vennen din også vite når du har startet og fullført en treningsøkt. Kult, ikke sant?
Trinn 1: Trykk på aktivitetsringen på klokken for å åpne den og sveip deretter til venstre.
Dette vil bringe deg til skjermbildet Deling.
Steg 2 : Rull ned og trykk på Inviter venn-knappen. Velg en kontakt fra listen. Den gode nyheten er at klokken også viser noen av de kompatible kontaktene under Foreslått.
Etter at vennen din har godtatt invitasjonene, kan dere spore hverandres fremgang gjennom denne skjermen. Det som er bra er at du kan dele aktiviteten din med flere venner.
Hvis du er ukomfortabel med de Watch-baserte invitasjonene, kan du også bruke Fitness-appen på telefonen. Sjekk ut dette innlegget for å se hvordan .
Og det er ikke alt. Du kan også delta i sunn konkurranse med vennene dine. For dette trenger du imidlertid Fitness-appen.
Når installasjonen er fullført, åpne appen og trykk på Deling-fanen, som vist nedenfor. Her vil du se alle kontaktene du har lagt til.
Trykk på en av kontaktene. Rull ned og trykk på 'Konkurrer med'-knappen. Enkelt, ser du?
Nå gjenstår det bare å lukke alle ringene og vinne konkurransen på en sunn måte.
Sett i gang!
Slik kan du endre aktivitetsmålene dine på Apple Watch. Kanskje det beste med denne smartklokken er at du kan legg til treningsminutter og kaloriforbruk manuelt til appen. Dette kommer til bildet hvis du glemmer å bruke klokken noen dager.
Så vil du øke målene eller redusere målene dine?
Sist oppdatert 05. september 2022
Artikkelen ovenfor kan inneholde tilknyttede lenker som hjelper til med å støtte Guiding Tech. Det påvirker imidlertid ikke vår redaksjonelle integritet. Innholdet forblir objektivt og autentisk.