Slik bruker du Apple Fitness +: Den ultimate guiden
Apple presenterte Fitness +, en abonnementsbasert treningsservice som du kan trene når det passer deg. Grensesnittet ser imponerende ut. Applikasjonen er enkel å bruke. Integrasjonen med Apple Watch gjør det attraktivt for deg å overvåke treningsfremdriften med alle beregningene du vil ha.
Med over 180 typer treningsøkter i 10 forskjellige kategorier, er Fitness + her for å komme deg til kleshengeren / tredemøllen din. Med mange funksjoner å utforske, ser Fitness + ut som en lovende affære. La oss utforske og lære å bruke den, skal vi?
- Hvordan får jeg Apple Fitness + på iPhone, iPad, Apple Watch og Apple TV?
- Hvordan bruke Apple Fitness +
- Typer treningsøkter og funksjoner i Apple Fitness +
- Hvordan spore veksten din ved hjelp av Apple Watch?
- Hvordan bruke Apple Fitness + til å trene med venner?
- Hvorfor trengs Apple Fitness +?
Hvordan får jeg Apple Fitness + på iPhone, iPad, Apple Watch og Apple TV?
Etter at du har oppdatert iPhone til iOS 14.3 og Apple Watch for å se OS 7.2, vises Apple Fitness + automatisk (kjent som Activity før).
Når du oppdaterer Apple TV til tvOS 14.3, vil Fitness-appen være synlig på startskjermen.
Du målast ned Fitness-appenpå iPad, skjønt. For å vite hvordan du registrerer deg, kan du sjekke ut guiden vår om hvordan du registrerer deg for Fitness +.
Har du registrert deg vellykket? La oss nå forstå hvordan det fungerer.
Hvordan bruke Apple Fitness +
Når applikasjonen er installert på enheten din med din Apple ID, vil den tilby deg en gratis prøveperiode på tre måneder hvis du har kjøpt en Apple Watch etter 15. september 2020. For resten av brukerne tilbyr Apple en gratis prøveperiode på en måned. . Fitness + er for tiden priset til $ 9,99 per måned eller $ 79,99 per år etter at den gratis prøveperioden din er avsluttet.
Når du er ferdig, kan du starte applikasjonen og utforske treningsøktene. Hvis du ikke har Apple Watch på, vil skjermen vise denne meldingen.
Typer treningsøkter og funksjoner i Apple Fitness +
Med nye treningsøkter lagt til hver uke, tilbyr Fitness + for øyeblikket180 treningsøkterunder forskjellige kategorier somStyrke,Yoga,Kjerne,Roing,High-Intensity Interval Training (HIIT),Danse,Sykling,Tredemølle (for løping og gange), ogMindful Cooldown.
Alle treningsøktene har flere trenere å velge mellom, og er delt inn i intervaller på 10-, 20-, 30- og 45 minutter. Velg en kategori, og filtrer trenerens treningsøkter, varighet og til og med musikksjangeren. Hver trening har et 30 sekunders klipp som fungerer som en intro for deg å teste vannet.
Det jeg likte med treningsøktene er det faktum at trenerne også bruker amerikansk tegnspråk for hørselshemmede for et par setninger. Er det ikke kult? Uansett hvilken form, størrelse, form eller funksjonshemming, har Fitness + treningsøkter for alle.
Flere trenere gjør det samme settet for deg med modifikasjoner. Du kan enten følge hovedinstruktøren eller et datterselskap avhengig av styrken din.
Legg til treningsøkter til favorittene
Du kan legge til dine foretrukne treningsøkter iMine treningsøkterseksjon. Finn dine lagrede treningsøkter nederst i Fitness-appen på Apple TV eller iPad ogFitness + -fanenpå iPhone.
Last ned trening for frakoblet visning
Du kan også laste ned treningsøktene dine og få tilgang til dem senere når det passer deg. Under kategorien Fitness + → Bla ned til Mine treningsøkter for å få tilgang til dine lagrede treningsøkter → Trykk på Vis alle → Trykk på iCloud-knappen ved siden av videoen du vil laste ned.
Hvordan spore veksten din ved hjelp av Apple Watch?
Apple Fitness + integreres automatisk med Apple Watch og samler inn data fra klokken din. Du kan få tilgang til disse dataene fra iPad, iPhone eller Apple TV.
Du kan tilpasse hvilke beregninger du vil se mens du trener for å unngå distraksjoner. Beregningene dine vil være synlige for deg i viktige øyeblikk på skjermen; slik at du kan se pulsen eller aktiviteten din ringe og spore fremgangen din. Øvre venstre seksjon viser treningstid, hjertefrekvens og kaloriforbruk mens du trener.
Aktivitetsring
Aktivitetsring vises øverst til høyre. Det viser treningsveksten din. Du kan enten velge å se hvor mye tid som har gått eller hvor mye tid som er igjen; eller slå den helt av.
Burn Bar
Burn Bar lar deg sammenligne innsatsen din anonymt med andre som har gjort treningen før. Dette er hva Apple har å si om Burn Bar:
Burn Bar viser din innsats i forhold til andre som har gjort treningen. Hvis Burn Bar er på, blir dataene dine anonymt en del av det. Denne treningen blir ikke sendt.
Du kan se Burn Bar mens du trener og legge ut det også. Etter den første treningen har du et alternativ å ikke se Burn Bar i det hele tatt.
Hvordan bruke Fitness + til å trene med venner?
Fitness + støtter ikke doble treningsøkter på skjermen; Hvis du vil trene med vennen din samtidig, kan du starte den samme treningen på Apple Watch og merke sammen. Imidlertid vil fremgangen deres ikke bli sett på samme skjerm; du trenger to skjermer for det.
Du kan også dele ytelsesrapportene dine med vennene dine ved hjelp av Apple-enheter. For brukere som ikke er fra Apple, vil de kunne se en forhåndsvisning av ytelsen din.
Hvorfor trengs Fitness +?
Mens Fitness + tilbyr et bredt spekter av funksjoner, er et par funksjoner det er verdt å sette pris på, smarte treningsøkter og Apple Music-integrasjon.
S mart Trening
Fitness + gir deg anbefalinger basert på treningene dine. Det vil gi deg en rekke anbefalinger basert på treningsøktene du har fulgt. Jo montør du blir, jo smartere blir det (blink, blink!)
Apple Music Integration
Du kan integrere musikkforslagene i Apple Music og lytte til dem senere. Dette hjelper deg med å lagre de sporene du liker når du trener og jam til dem eller dele dem med vennene dine.
Bruk Apple Fitness + og ta treningen til neste nivå
Det jeg beundrer mest om Fitness + er at det utvikler seg med deg. Det viser anbefalingene dine basert på dine liker og treningsøkter for å hjelpe deg med å bli bedre hver dag. Apple Watch vil også samle inn ytterligere data fra tredjepartsapper som synkroniseres med Apple Health. Dette hjelper appen med å lage personlige treningsanbefalinger for deg og gratis treningsøkter under delen Prøv noe nytt.
Fitness + bygger en virtuell treningsopplevelse for Apple-superfans. Disse rimelige treningsøktene erstatter treneren din til en veldig bratt pris og gir deg friheten til å trene; imidlertid vil du, med hvem du vil. Integrasjonen med Apple TV gir deg en opplevelse som er større enn liv og gjør treningsregimet mer fengslende.
Det er på tide for deg å jobbe hardt med den kroppen, men ikke glem å ta en avkjøling og strekke deg litt. Stol på meg; kroppen din trenger det.
Du vil kanskje også lese disse:
- Slik synkroniserer du helsedata til iCloud på iPhone
- Kan ikke få tilgang til Apple Fitness + -innhold på dette tidspunktet
- Hvordan bruke Apple Watch Time to Walk på Apple Fitness +
- Beste helseprogrammer for Apple Watch