#AppyWeek med AK: Wysa har en AI-bot for å hjelpe til med angst
Å herregud, det er allerede mars! Og mens jeg er litt sjokkert over hvor raskt tiden fløy forbi, er jeg ganske spent fordi det er kvinnehistorisk måned! For å markere anledningen og ære kvinner innen teknologi, har jeg bestemt meg for å teste og gjennomgå Wysa: Mental Health Support utviklet av Jo Aggarwal, appens medstifter og administrerende direktør.
Så, hva er Wysa, og hvorfor er det en kraftig app i dagens scenario? For til tross for at det er viktig, blir mental velvære ofte oversett eller dyttet under teppet.
Stigmaet og uvitenheten rundt det hindrer folk i å snakke ut eller dele problemene sine. Wysa er en digital chatbot som støtter brukere å overvinne eller håndtere vanskelige tider.
Wysa iPhone-appanmeldelse: Hvordan AI-pingvinen hjelper med depresjon og angst
Wysa er en AI-basert, følelsesmessig intelligent bot som hjelper brukere med å håndtere sine følelser og tanker. Tenk på den søte lille blågrøntpingvinen som din personlige AI-terapeut, som lytter og snakker med deg 24/7.
Den bruker flere verktøy som CBT (kognitiv atferdsterapi) og DBT (dialektisk atferdsterapi) for å forstå din emosjonelle og mentale helse, og tilbyr velstyrte meditasjons- og pusteøvelser.
Noen fordeler med AI-terapeuter
- Ingen dommer- Snakk hjertet ditt ut eller tisper om folk uten bekymring.
- Alltid tilgjengelig- Ingen avtaler eller ventetid! Chatboten er tilgjengelig 24/7.
- Billigere- Selv om du velger premiumversjonen deres, er den fortsatt rimeligere.
- Spiller flere roller- Det fungerer også som en journal og en forståelsesfull venn.
Vel, dette er noen gode fordeler, men ingenting kan slå fordelen eller sjarmen av en-til-en-interaksjon med en terapeut. Wysa bringer dem klokt inn i bildet.
Wysa tilbyr også personlige terapeuter!
Når du trenger ekstern hjelp fra hjemmets komfort, kan Wysas globale fagpersoner innen mental helse være til stor hjelp. Du kan få daglig meldingsstøtte og 4 live-økter for mindre enn $ 100 / måned.
La oss møte administrerende direktør og grunnlegger av Wysa
Jo Aggarwal har en ganske imponerende karrieregraf, som startet med en periode på Infosys som programvareingeniør. Hun har vært en del av utviklingen av internett / produktteknologi siden 1997.
Per nå håndterer Aggarwal algoritmedesign, feilsøking og UX for Wysa. Hun forklarer vakkert motivet og oppdraget bak appeni et intervju:
Vi har mistet kjære til selvmord, og hun har selv slitt med depresjon - vårt søk etter nyttig, brukbar hjelp på dette tidspunktet viste oss det enorme gapet som eksisterer i dagens pleiesystemer. Dette førte til at vi utviklet Wysa som et svar slik at støtte av høy kvalitet alltid er tilgjengelig for de som trenger hjelp.
Utmerkelser for Wysa
I 2020 vant Wysa Accenture Ventures Challenge i kategorien Responsible Technology. I tillegg kalt ORCHA, verdens ledende evalueringsbyrå for helseprogrammer, det til 'Best App Health & Care.'
Og blant annet er det Aggarwals nådeløse arbeid og sosiale etikk som har ført appen til dette stadiet. IGeeks-teamet og jeg vil sette pris på og gratulere Jo Aggarwal for lidenskapen og innsatsen hun har lagt ned for å bygge og fremme bevissthet om mental helse.
Kan kunstig intelligens hjelpe med mental kondisjon?
Etter å ha lest alle utmerkelsene om appen og Aggrawals ’livshistorie og intervjuer, ble jeg fascinert av å bruke Wysa. Fra starten var det et relevant spørsmål som bugget meg:
Ville en AI virkelig forstå det unike settet med problemer og problemer?
Vel, jeg fikk svaret mitt. For å hjelpe deg med å forstå appen og dens fungerer bedre, har jeg delt min erfaring i deler.
Den søte og fargerike brukergrensesnittet
Wysas ikon er en blågrønnfarget pingvin, og appen fortsetter den 'tegneserieaktige' tilnærmingen hele veien. En beroligende fargehistorie opprettholdes, enten du foretrekker mørk eller lys modus.
Det er ganske enkelt å manøvrere; alt er godt merket og tilgjengelig. Det er en god ting med tanke på at noen brukere i utgangspunktet har lite tålmodighet.
ChatBot
Wysa vil være din venn om fire om morgenen; det står det på hovedsiden. Du kan nærme deg chatboten når som helst, og den forplikter seg gjerne. Det spør først humøret ditt med smileys hjelp.
Dette vil fungere som en isbryter, og humøret ditt vil bli diskutert. Enten sinne, takknemlighet, frustrasjon, lykke eller håpløshet, det vil lytte til alt du har å si.
Avhengig av samtalen, vil det be deg om forslag til journalføring, meditasjon eller avslappende øvelser. Ganske som en årtusen, ville det noen ganger dele morsomme GIF-er, inspirerende sitater, etc.
Lydstøtten
Også dobling som enmindfulness app, Wysa støtter en rekke nyttig innhold. Kalt som verktøypakker, er de pent delt inn i velvære, produktivitet, angsthåndtering og mer.
Jeg elsker hvor detaljerte og uttømmende disse kategoriene er. Noen få inspirerer deg, hjelper deg til å sove bedre, overvinne sorg og bygge selvtillit eller selvtillit.
Selv om det er ett problem ... stemmen er ensformig. Enten det står kjærlighet eller sinne eller medfølelse, er alt i samme tone. Ingen bakgrunnsmusikk gjør ting kjedelig, og sinnet har en tendens til å vandre av.
Det var ikke tilfelle under meditasjonsøkter med Calm eller Pillow. Og kanskje er det bare meg, og det fungerer for andre, men lydhjelpen imponerte meg ikke.
Journalling
Selv om Wysa ikke har en egen journalseksjon, holder den chattene dine som en journaloppføring. Så du kan sjekke dem ut når og når du vil. Siden chatten er datert og har ganske beskrivende titler, er det enkelt å finne en.
Jeg la også merke til at appen smart brukte hashtags. Mens du chatter, vil det be deg om å lage en liste over oppgaver, hva som gjør deg glad osv. Senere kan du skrive inn #liste for å redigere eller legge til nye ting til en liste du har laget; smart, ikke sant!
Daglige påminnelser
Mindfulness skjer ikke på en dag; du må øve daglig. Fra varslingsdelen i innstillingen setter du flere matriser med daglige eller ukentlige påminnelser for deg selv.
Personvern
Du tømmer bokstavelig talt hjertet ditt og vil åpenbart ikke at noen tredjepart skal få tilgang til dataene. I henhold til selskapetspersonvernregler, Wysa benytter flere sikkerhetsprotokoller for å sikre alle data, inkludert AES-256-protokollen.
Og selv om selskapet lagrer og henviser til dataene dine for å forbedre AI, ber det deg ikke om intime detaljer som bilder, telefonnumre eller e-post-ID-er.
Videre kan du regelmessig tilbakestille dataene dine fra innstillingene for å sikre at dine private samtaler forblir private.
Var AKs uke med Wysa appy?
Ja og nei! Starten på uken, dvs. fredag, lørdag og søndag, var ganske bra da jeg likte å samhandle med Wysa-bot, utforske funksjonene og lytte til lydinnholdstilbudene.
Spenningen gikk imidlertid raskt av. Hovedsakelig fordi alle samtalene ble gjentatte innen mandag. Mens appen prøver å lære og vokse med deg, forstår den ikke det unike settet med problemer og problemer du måtte møte.
Jeg kunne forutsi hva boten vil be meg om å gjøre videre. Og ikke så overraskende, ifølge en studie, skjer det med nesten alle AI-terapeutbrukere.
Men…
Jeg må si at appen er godt bygget. Hvis du trenger en stikkontakt for å lufte om problemene og problemene dine, er det perfekt. Det er tider du ikke trenger en profesjonell for å påpeke problemer; bare å si det høyt kan gjøre en forskjell.
Sånn sett kan Wysa være til stor hjelp for de fleste av oss. Og siden det er gratis å laste ned og tilbyr en anstendig freemium-versjon, bør du prøve.
AK Meter (Poeng ut av 5)
Brukergrensesnitt:
Funksjoner:
AI-terapi:
Lydhjelp:
Morsom kvotient:
Personvern:
Hva er Appy Week med AK?
Jeg elsker å observere apper og hvordan de gjør livene våre bedre fra forskjellige vinkler. Appy Week with AK er en unik serie som samler min lidenskap for apper og brukernes behov for å finne den perfekte appen.
Under serien velger jeg og tester en app grundig hver uke. Rapporter deretter alle mine observasjoner og erfaringer til dere; slik at du kan finne ut om du skal hoppe over eller laste den ned.
Så sørg for å dra full nytte og følg Appy Week med AK-serien nøye. Hvis du har spørsmål angående denne appen, kan du spørre det samme i kommentarseksjonene nedenfor.
Ta en titt på forrige Appy Week med AK-anmeldelser:
- Oppfatning: Notater, prosjekter, dokumenter - 19-25 februar, 2021
- Koo - Et verdig Twitter-alternativ? - 12. - 18. februar 2021
- Between, The App Couples Love - 5. - 11. februar 2021
- Bumble - Dating & Meet People - 29. jan - 4. februar 2021