3 Imponerende verktøy som hjelper deg å skape nye vaner
OK, du kommer til å slutte å se på TV. Vent, prøvde du ikke det for 3 dager siden? (Eller for 3 timer siden?) Hvordan viste det seg? Vi har alle vaner som vi sliter med. Heldigvis for oss har internett brakt oss tre verktøy som kan hjelpe oss med å skape nye vaner og fjerne de råtne gamle. Sjekk de ut!
1. Pinne
Husk den scenen fra Kamp klubb når Tyler Durden truer den praktiske butikkeieren med på veterinærskole eller dør? Det er liksom hva Stickk er. Mange av oss streber etter å gjøre gode ting, men er ikke alltid helt motiverte for å jobbe etter våre beste. Noen ganger vil vi velge å hoppe over en uke med treningsøkter når vi ikke føler oss opp i det, eller så legger vi noen studier på backburner til fordel for røret.
Hva ville skje hvis du tapte $ 20 hver gang du gjorde det?
Stickk er basert på denne forutsetningen: hver gang du ikke gjør noe du tidligere har forpliktet deg til å gjøre, så tar Stickk litt av pengene dine. (Du kan velge å donere den til et veldedighetsorganisasjon.) Alternativt, hvis du virkelig er bundet for kontanter, kan du velge å gjøre andelene ikke-monetære. (Selv om Stickk hevder sjansene dine for å lykkes dobbelt når du setter penger på linjen.)
Det er fire faser til Stickk:
- Velg ditt mål
- Sett innsatsen
- Få en dommer
- Legg til venner for støtte
Hvis det er en ny vane du ønsker å starte, og du vet vil bidra til å forbedre livet ditt, kan du registrere deg for Stickk og starte en forpliktelse på det. Stickk har en rekke forhåndsinnstilte forpliktelser, men du kan velge å opprette et tilpasset engasjement. Denne tjenesten er fleksibel nok til å tilpasse seg de fleste typer vaner, enten du vil at det skal være et daglig eller ukentlig ritual.
Hvis du aldri har vært sterk nok til å gjøre alle endringene du alltid har ønsket å gjøre, foreslår jeg på det sterkeste å bruke Stickk. Gjør også trinnene høye nok til at det faktisk gjør vondt å tape. Ikke jukse deg selv og ikke jukse dommeren din! Begynn å stikke til forpliktelsene dine.
2. GymPact
Hvis du ser spesielt etter å gå på treningsstudio oftere, er Gympact et flott verktøy å forplikte seg til. Gympact er spesielt skreddersydd for gymturer. Og la oss innrømme, holde seg i form er sannsynligvis den øverste vanen vi alle prøver å innprente, men har alltid ikke klart å gjøre det konsekvent.
Gympact forplikter deg til å trene et visst antall dager per uke. Du må betale til Gympact hver gang du går glipp av en dag. Hvis du ikke går glipp av noen dager, er selvfølgelig Gympact en gratis tjeneste. Igjen, gjør det til et beløp som svir. På den måten, hvis du noen gang går glipp av en økt på treningsstudioet, vil du føle litt smerte i lommeboka.
Skriv inn informasjonen din i Gympact og få den til å skje! Du vil takke deg selv når du når dine treningsmål.
3. 21habit
21habit er et nettsted som ligner Stickk. Det er fremdeles like fleksibelt, og det kan gi deg mulighet til å adoptere en ny vane eller forlate en dårlig vane du har nå. Det er også mye mer enkelt og rent enn Stickk. 21habit er også bygget rundt forutsetningen om at det tar 21 dager å bygge en ny vane.
Dette er hjemmesiden. Klikk på den store grønne Kom i gang! -knappen tar deg til en registreringsskjerm. Etter det har du muligheten til å heve innsatsen til dette engasjementet. (Høres kjent ut?) I dette tilfellet tar 21habit bare $ 1 per dag hvis du mislykkes. Så du velger å investere 21 dollar i denne vanen du vil lage.
Derfra sjekker du inn og 21habit hjelper deg med å holde deg ansvarlig. Det fine med 21habit er at du ikke trenger noen andre partnere eller mennesker for å holde deg forpliktet. Dette hjelper i tilfelle du vil bryte en vane du helst ikke vil ha hele verden til å vite om.
Du har nå offisielt ingen grunn til å ikke begynne å skape nye vaner som du vet vil vise seg fruktbare! Hvis du fremdeles opplever at du ikke er i stand til å presse deg selv til å skape nye vaner, kan du øke innsatsen. Ikke press deg så hardt, det kan ta litt tid før tankene dine virkelig bosetter seg i og bli vant til den nye vanen. (Eller ideen om nye vaner.) Og som alltid ... ha det gøy! & # X1f642;